美肌になりたい！むくみが気になる！
我が家の朝食。

作り方は至って簡単！
以前投稿したブログに作り方は載せてます。
（2/20たるみが気になる？貴女の朝食は？）

ハトムギは
某メーカーから出ている「スキコン」でも有名な成分。
1974年発売のロングセラースキンケア。
でも知られている美肌効果がある食材が「ハトムギ」別名「ヨクイニン」
食材の作用としては
美肌、イボ取り、浮腫み。こちらが美容面では
気になる効果ですね。

但し、食材の性味としては「涼」と言って
カラダを冷やす働きがあるので、
ハトムギばかり食べるのではなくバランスが大事。

先日の投稿でも
私はもう10年以上、サプリメントを摂っておりません。
自然の食材で工夫しています。その方がココロとカラダに嬉しい！そう思ったから。
今の季節。旬のもの。大事ですね。
スーパーに常設している地場野菜コーナーは大好きです！

ハトムギのお粥

ハトムギ大さじ1.生米大さじ2
この分量で大人2人で食べてます。
ハトムギのお粥は私の母は80代なので、母は違うもの。
ハトムギのお粥は息子と2人分です。
若者はお肌に赤いニキビができやすい
カラダに熱があるので、
いいです^ ^。白ニキビにもいいですよ。

※注意は冷えのある浮腫みの方や
妊婦さんにはハトムギの食材はオススメ致しません。お気を付けて下さいね。

全ての人に良いのではなく

私の体には何が良い？これ鉄則！

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