年齢と共に気になるたるみ。
貴女は朝食に何を食べておりますか？

私はおかゆです。
今朝はおかゆ、味噌汁、カブの煮物、目玉焼き
（できたら目玉焼きよりも、ゆで卵の方が美容効果的にもオススメ！
何故かはまた、別の機会に）

お粥って、子供が具合悪い時にしか
作っていませんでしたが美容にとってもいいですよ。

温かい食べ物を朝摂ると元気が出ます！
きちんと、理由もあるんです。

今日は、お粥の簡単な作り方をお伝え致します。
夕飯が終わったら準備すると楽ちんです！

1:写真1枚目
お米を大さじ3杯（大人2人分）を
お弁当のスープジャーに入れます。

2:写真2枚目
そこに熱湯をいれ蓋をする。
お米が水分を吸っているので
寝る前にもう一度熱湯を入れます。
昨夜はこの後すぐに寝てしまったので熱湯を入れたのは１回だけです(^^;

3:写真3枚目
朝になったら出来上がり。後はお鍋に移し替え
温める！アツアツ！がポイントです。

4:写真4枚目
今朝は塩昆布を入れて食べました。
コルギの施術であたしは貴女のフォルムを造るので
日常生活で、少し取り入れると効果大！

時々口コミ投稿で平岩さんに言われたことを行ったら
変化しましたーーー。と言うお言葉に繋がっております。
貴女も実行してみて。
美容液変えた？くらいの違いが分かるかも！！

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