サプリは何を摂っていますか？よく聞かれます。

コルギに出合う前までは
アレコレと沢山サプリを摂っておりました。
今は何にもサプリは摂っていません。
これは、サプリメントが悪い。と言っているわけではなく
食品で摂れたら一番いいな！っと実感したからです。

「小魚」のおやつの紹介です。作り方は簡単！そして食べるのは時々。何事もバランスが大事。
朝食のお粥を温めている間にフライパンで作ります。

小魚、お酢、ハチミツとインターネットで検索すると
きっと直ぐにレシピが見つかります。
疲れた時に甘いものが食べたくなるので「ハチミツ」

「小魚」はカルシウムが段々と減少するので
閉経後の女性は骨密度、低下しがちですからゆらぎ世代と言われる私の年代。

カルシウムは大切です。

カルシウムを摂る場合、マグネシウムと一緒に摂るといいそうです。

マグネシウムは魚介や海藻、豆類に多く含まれています。

骨量は「顔」の「シワ」や「たるみ」にも関係する。と
アメリカの大学で研究が発表され閉経後3年以内の女性のシワを調べ、
骨密度との関係性を明らかにしたそうです。

シワが深いほど骨密度が低く、皮膚の弾力が高い人では
骨密度が高い傾向がある事がわかったそうです。

顔の骨が痩せたぶん、皮膚は余ってシワやたるみができてしまう。というわけです。

コルギは例えるなら「骨」が「元気」。だから嬉しいですね。

因みに余談ですが、
昨年の秋の花粉で皮膚がカブレ。
12月から皮膚が痛くてスキンケアができず放置していた炎症。
やっと皮膚科へ行ったらドクターにスキンケア、メイクを一切禁止。
2月のひと月はノーメイク。ノースキンケア。

50代半ばの女性がスキンケア出来ない。って
結構お肌が大変なことになりますね。
コルギのお陰です。スキンケアせずに乾燥から守られていました。
骨気＝コルギで例えるなら「骨」が「元気」になり
「骨」から造血される「血」もイキイキ！「気」「血」「水」大事です。^ ^

だからと言って
ノースキンケアは真似はしないでください。UV対策しないと大変です！
詳しく聞いたい方はサロンで聞いて下さい。

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